|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 48,19g | Białk: 68,44g | Węglo: 118,37g.
Śniadanie: Morning coffee, Sun-Maid Raisin Bread, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Milk (Nonfat), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Kretschmar Wheat Germ, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Nasoya Organic Firm Tofu. Obiad: Olive Oil, Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Heinz Tomato Ketchup, Meat Loaf Made with Beef and Pork, Zucchini, Cabbage. więcej...
|
|
1506 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Great quote. I am making small changes.
27 mar 23 przez użytkownika: -MorticiaAddams
|
27 mar 23 przez użytkownika: LISfifty
|
Reminds me of something I read once. “The definition of insanity is doing the same thing over and over and expecting a different result”!
27 mar 23 przez użytkownika: michgr63
|
this is a good one thank you!
27 mar 23 przez użytkownika: Little Red Fox
|
27 mar 23 przez użytkownika: Iscarelys
|
28 mar 23 przez użytkownika: TJHenggeler
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|