|
|
1593 kcal
|
Tłusz: 68,65g | Białk: 75,07g | Węglo: 158,70g.
Śniadanie: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кумкват, Чай, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Сыр Российский, Индилайт Биточки из Индейки, Государь Котлеты Домашние . Obiad: Окей Груша Конференс, Кумкват, Сельдерей, Травяной Чай. Przekąski/Inne: Сушки, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Sporty Печенье Солёная Карамель, Маленькое Счастье Фруктовое Пюре, Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 31 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Сегодня с утра у меня была тренировка в легкоатлетическом манеже, в раздевалке там всегда делаю фото у зеркала. и вот нашла фото пятилетней давности у этого же зеркала в той же самой раздевалке. Вообще уже больше 7 лет я бегаю, около года как ушла в триатлон (длинная дистанция). в 2018 только бегала, на фото не сильно заметно в футболке, но раньше были острые плечи и очень худые руки, сейчас существенно больше силовых тренировок и конечно фигура поменялась, стало больше мышц.
07 kwi 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
07 kwi 23 przez użytkownika: Bunny-chan.jpeg
|
07 kwi 23 przez użytkownika: Borboris
|
Милашка такая😍 на обеих фото)
07 kwi 23 przez użytkownika: odremina
|
18 и 20 лет, не больше 😃👍👍👍отлично выглядите🤗
07 kwi 23 przez użytkownika: Я моё Счастье
|
гетры за 5 лет отлично сохранились😂
07 kwi 23 przez użytkownika: Павлушети
|
шорты и гетры лет с 12 еще сохранились;)
07 kwi 23 przez użytkownika: Sveta_Maeff_1979
|
Я ваша фанатка, серьезно…
28 cze 23 przez użytkownika: solyonova.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MariaMezentseva
|