Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2015
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1809 kcal
|
Tłusz: 57,64g | Białk: 102,51g | Węglo: 220,89g.
Śniadanie: Sałatka Jarzynowa. Lunch: Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Pomysł na Kurczaka w Sosie Śmietanowo Ziołowym, Hortex Warzywa na Patelnię z Koperkiem, Zupa Botwinka. Przekąski/Inne: Danone Jogurt Naturalny, Biedronka Bułka z Dynią, Muller Mullermilch Wiśniowo-Bananowy. więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|