|
Kolejny kilogram mniej hehe moze w te wakacje juz nie zobacze pulpeta na fotkach;)
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2195 kcal
|
Tłusz: 121,45g | Białk: 110,58g | Węglo: 159,92g.
Śniadanie: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Sokołów Polędwica Sopocka, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni, Jajko Gotowane. Lunch: Sos Pieczeniowy do Indyka (w Puszce), Hortex Marchewka z Groszkiem, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Obiad: Tort Czekoladowy, Pyzy Drożdżowe, Kotlet de Volaille, Biedronka Zupa Krem ze Szparagów, Pasztet Pieczony. więcej...
|
|
2641 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|