Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2015
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1677 kcal
|
Tłusz: 52,34g | Białk: 53,49g | Węglo: 221,70g.
Śniadanie: Profi Pasztet z Indyka, Pomidory, Kawa z Mlekiem, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Lunch: Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Jajko Gotowane, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biała Miękka Bułka. Obiad: Zupa Brokułowa, Świeży Makaron (Ugotowany), Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Brokułowa, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Przekąski/Inne: Brzoskwinie, Coca-Cola Coca-Cola, Wódka, Pilos Jogurt Naturalny 2%, Cukier, Truskawki, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Tastino Rurki z Kremem Czekoladowym, Gruszki, Tastino Rurki z Kremem Czekoladowym. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 15,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|