Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2015
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2743 kcal
|
Tłusz: 65,23g | Białk: 120,23g | Węglo: 423,27g.
Śniadanie: Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Suempol Łosoś Pacyficzny, Tesco Chleb Razowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Lunch: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Granex Zdrowy Błonnik. Obiad: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Cukier, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Kamis Kebab Shoarma. Przekąski/Inne: Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Granex Zdrowy Błonnik, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Sałatka Paryska, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|