Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2015
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2170 kcal
|
Tłusz: 92,72g | Białk: 89,36g | Węglo: 193,65g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pieczywo Chrupkie Żytnie, Ser Gouda. Lunch: Ziemniaki Smażone, Kiełbasa Smażona, Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Wasa Pieczywo Żytnie. Obiad: Polędwiczka Wieprzowa, Ser Gouda, Cebule, Biedronka Pieczarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 18%, Bieluch Jogurt Naturalny. Przekąski/Inne: Wino Chianti, Alesto Cruspies, Truskawki, Crownfield Mueslireep Chocolade, Ciastka Czekoladowe z Orzechami, Morele, Morele, Banan. więcej...
|
|
3777 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 53 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|