Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2015
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2877 kcal
|
Tłusz: 57,08g | Białk: 132,30g | Węglo: 456,82g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Suempol Łosoś Pacyficzny, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Lunch: Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Jabłko, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Obiad: Cukier, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, U Jędrusia Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym z Ryżem. Przekąski/Inne: Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Tesco Sałatka Madrycka, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan. więcej...
|
|
2473 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|