Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2015
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2849 kcal
|
Tłusz: 100,90g | Białk: 116,33g | Węglo: 363,44g.
Śniadanie: Jabłko, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Krakus Pasztet z Pieca, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Lunch: Płatki Owsiane Górskie, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Obiad: Knorr Gulasz z Kurczakiem, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Przekąski/Inne: Cukier, Mlekpol Mleko 3,2%, Mleko z 2% Tłuszczu, Milka Czekolada Mleczna, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lody Czekoladowe i o Smaku Waniliowym z Kawałkami Czekolady Mlecznej z Alpejskiego Mleka, Biedronka Lody Waniliowe, Biedronka Belcanto Premium Lody Waniliowe. więcej...
|
|
2538 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|