Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2456 kcal
|
Tłusz: 38,97g | Białk: 128,04g | Węglo: 384,63g.
Śniadanie: Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Jabłko, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Suempol Łosoś Pacyficzny, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Tesco Sałatka Madrycka, Granex Zdrowy Błonnik, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan. Obiad: U Jędrusia Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym z Ryżem. Przekąski/Inne: Sonko Lekkie 7 Ziaren, Pudliszki Fasola Czerwona, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Pudliszki Groszek Soczysty, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2499 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|