Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2023
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2727 kcal
|
Tłusz: 101,07g | Białk: 165,34g | Węglo: 284,89g.
Śniadanie: Lidl Gruszka, Mrożone Wiśnie, Biedronka Banan, Soya Isolate, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Valio Profeel Protein Pudding Czekoladowy , Mroźna Kraina Podgrzybki, Pilos Grana Padano, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Iberia Kapary w Zalewie, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. Obiad: Rigoni Di Asiago Nocciolata Bianca, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Mroźna Kraina Mango Mrożone , Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Lidl Boczniak, Kikkoman Sos Sojowy, Kujawski Olej Rzepakowy, Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Ziemniaki, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Kupiec Ryż Basmati, Cebule, Czosnek, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. Przekąski/Inne: Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru , Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|