Dziennik MariaMezentseva, 03 cze 23

03.06.2023 была очередная тренировка по плаванию. Проплыла 2 км и из них надо было проплыть 1 км без остановки.
Время сегодня на 1 км = 23’29.5
Предыдущее время на тесте 1 км 25 апреля = 24’55.2
Результат улучшился на 1,5 минуты🔥

---

1857 kcal

Tłusz: 86,70g | Białk: 57,86g | Węglo: 201,91g.   Śniadanie: Красная Цена Рулет Бисквитный, Кофе с Молоком, Ермолино Сырники с Изюмом, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Lunch: Pizza Mia Пицца Баварская, Pizza Mia Пицца Бешамель, Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе с Молоком. Obiad: Toblerone Молочный Шоколад, Макфа Спагетти Отварные, Санта Бремор Антарктик Криль Классический , Смак Хлеб Дачный, Травяной Чай, Чай, Metro Chef Половинки Вяленых Томатов в Подсолнечном Масле , Globus Томаты Черри Маринованные , Салат из Помидоров и Огурцов. Przekąski/Inne: Рот Фронт Птичье Молоко. więcej...

1730 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 56 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...