Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2015
|
120,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 30,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2046 kcal
|
Tłusz: 100,15g | Białk: 132,00g | Węglo: 156,67g.
Lunch: Kanapka z Jajkiem i Serem. Obiad: Góralki Kokosowe, Sałatka z Tuńczykiem, Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Ogórek (Obrany), Cebule, Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. więcej...
|
|
4096 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 17 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|