Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2015
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3141 kcal
|
Tłusz: 68,18g | Białk: 198,15g | Węglo: 440,30g.
Śniadanie: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth). Lunch: Banan, Banan, Cenos Ryż Parboiled, Tesco Sałatka Madrycka, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Nektarynki, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Knorr Knorr Fix Smażony Ryż po Chińsku (Gotowe Danie). Przekąski/Inne: Arbuz, Trec Extreme Regenerate Gel, SFD Extreme Longenergy Gel, SFD Mr Big PEANUT BAR, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Nektarynki, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2779 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|