Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2015
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3244 kcal
|
Tłusz: 103,40g | Białk: 167,13g | Węglo: 420,70g.
Śniadanie: Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Chleb. Lunch: Banan, Mniam Mniam Racuchy z Jabłkiem, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Jabłko. Obiad: Biedronka Kotlet Schabowy z Kapustą Zasmażaną i Puree Ziemniaczanym. Przekąski/Inne: Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, SFD Mr Big PEANUT BAR, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, SFD Extreme Longenergy Gel, Trec Extreme Regenerate Gel, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. więcej...
|
|
2787 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|