|
Żeby nie było, że na samych owsiankach żyję - tortilla z hummusem i mięchem, warzywka.
|
2117 kcal
|
Tłusz: 72,01g | Białk: 95,31g | Węglo: 277,31g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Pestki Dyni, Sante Granola Orzechowa, Otręby Pszenne (Surowe), Piątnica Skyr Truskawkowy. Lunch: Banan, Pomidory Koktajlowe, Natura Food Hummus, Krakus Szynka w Stylu Włoskim, Chleb. Obiad: Vital Fresh Surówka z Ogórkiem i Koperkiem, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Humus, Kotlet Schabowy w Panierce, Lidl Tortilla Wraps. Przekąski/Inne: Nasiona Siemienia Lnianego, Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila, Biedronka Kapusta Pekińska, Zielona Papryka, Ogórek (Obrany), Światowid Ser Edamski, Tarczyński Parówki Drobiowe, Humus, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Banan, Arbuz, Melon Galia, Home Food Ciastka ze Słonym Karmelem. więcej...
|
|
1864 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 59 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|