Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2023
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2701 kcal
|
Tłusz: 82,93g | Białk: 196,29g | Węglo: 289,30g.
Śniadanie: Lidl Maliny Mrożone, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao, Jajko, Alesto Nerkowce, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: J.D. Gross Praliny, Grand Daily Plan Step 3 Gazpacho, Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy. Obiad: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Milbona High Protein Jogurt, Go Vege Gyros Roślinny, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Lidl Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Czerwone Pomidory, Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Targroch Płatki Migdałowe , Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Biedronka Brzoskwinia, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|