|
Сегодня состоялось мое знакомство с новым тренером по функциональному тренингу (продолжение в комментариях ⬇️)
|
1947 kcal
|
Tłusz: 56,26g | Białk: 92,08g | Węglo: 268,98g.
Śniadanie: Банан, Некрасовская Ферма Творог 0,6%, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные. Obiad: Три Коровы Два Кота Биойогурт Клубника, Сыроварня Сыр Качотта , Сады Придонья Пюре Яблочное для Детского Питания, Фрутоняня Десерт из Яблок, Клубники и Малины, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Банан. Przekąski/Inne: Апельсин, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Банан, Банан, Кофе с Молоком, Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое», Vitok Чернослив и Орехи, Sporty Fitness Cookie Multifruit, Just Food Кесадилья с Курицей . więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Плавание в бассейне - 59 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Masaż - 1 godzina, Силовая тренировка - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Сегодня состоялось мое знакомство с новым тренером по функциональному тренингу (моя предыдущая тренерша, с которой больше года уже занимались, к сожалению, уволилась из этого фитнес-клуба), в целом у новой девушки подход похожий, уклон на функционалку в основном и немного на подкачку. Она сказала, что у нее спортсменки не занимаются, а только «обычные люди». Нет, мне конечно очень приятно, но какая же я спортсменка. Я любитель, который каждый день ходит на работу. Просто нужны регулярные тренировочные объемы, без которых потом на стартах придется страдать, а хочется получать удовольствие, поэтому дисциплина и еще раз дисциплина. Думаю, мы с ней сработаемся. А вообще, у меня два тренера. Вот по функциональному тренингу и по триатлону, он меня по всем трем дисциплинам тренирует (плавание, велосипед и бег).
25 lip 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
Очень здорово!!! Поздравляю и желаю спортивных успехов! Ну конечно, ты спортсменка 🔥🔥🔥
25 lip 23 przez użytkownika: irina_kuklova
|
irina_kuklova, спасибо ☺️
26 lip 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
09 sie 23 przez użytkownika: Aleksandr.S.P.B.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MariaMezentseva
|