|
LIPIECzjedzone:2273,zużyte 2501,bilans -224kcaldz,W:51%(265g),T:31%(72g),B:18%(94)
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2260 kcal
|
Tłusz: 69,84g | Białk: 103,34g | Węglo: 302,86g.
Śniadanie: Marinero Śledzie Wiejskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Jajka M , Vital Fresh Hummus, Chleb. Lunch: Brzoskwinia, Gruszki, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Obiad: Primavika Curry Warzywne z Cieciorką, Sonko Ryż Biały. Przekąski/Inne: Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Morliny Parówki Berlinki Classic, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Pierogi z Kapustą i Grzybami. więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|