Вчера был 1 день акклиматизации перед восхождением на Эльбрус. Треккинг на горное озеро Сылтранкель, оно находится на высоте 3186 м над уровнем моря.
|
1664 kcal
|
Tłusz: 52,67g | Białk: 44,70g | Węglo: 249,47g.
Śniadanie: Эльбрус Зефир, Fruttis Йогурт Персик 5%, Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич , Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Курага, Гост Лимонад. Obiad: Эльбрус Зефир, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Przekąski/Inne: Чай, Агуша Пюре Мультифрукт, Bombbar Батончик Фисташковый, Банан. więcej...
|
|
2081 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Треккинг - 3 godziny i 56 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
Komentarze
Озеро Сылтранкель — это один из самых крупных высокогорных водоемов Приэльбрусья. Расположен он в Республике Кабардино-Балкария на высоте 3186 м над уровнем моря.
Перепад высот от поселка до Сылтранкель составляет 1600 м. Подняться на озеро и спуститься можно за один день.
Сылтранкель образован ледником. По одним данным глубина его составляет 35 м, по другим — все 200 м. Имеет площадь почти 30 гектаров и вытянутую с юго-запада на северо-восток форму. Десять месяцев в году водоем покрыт льдом, вниз по склону от него проходит ложбина с ручьем — так начинается река Сылтрансу.
Название водного объекта в переводе с тюркского означает «красивое озеро». Действительно, водоем отливает молочным голубовато-зеленым цветом, причем оттенок меняется в зависимости от погоды. Вода в озере мутная из-за обилия взвесей, приносимых ледниковыми водотоками. Особой растительности вокруг Сылтранкель нет, одни ковры из цветов.
Несмотря на то, что температура воды в августе составляет всего +4…+8⁰ С, многие туристы считают своим долгом искупаться в озере. Согласно отзывам, любая усталость уходит мгновенно. На глубине полуметра дно уже не просматривается, есть острые камни.
07 sie 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
Маршрут технически очень сложный. Подьем постоянно под уклоном 15%. Спускаться тоже очень непросто из-за такого уклона. Думали на обратный путь время сократим, потому что назад всегда легче идти. В итоге, только на 30 минут меньше. Последние километра три только курумники (огромные камни), хорошо мы на наших Уральских горах натренировались по курумникам ходить (на Иремель когда ходили, на хребет Уреньга, на вершину Круглица в нац.парке Таганай). Без навыков было бы трудно и еще медленнее.
Днем очень жарко, но брали с собой теплую одежду, в горах все может поменяться очень быстро.
07 sie 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
мы в дикой молодости делали восхождение на Эльбрус. Сейчас в Пятигорск друг наш уехал жить и водит на Эльбрус группы. Очень красиво там
08 sie 23 przez użytkownika: bazhenkaa
|
У меня это будет второе восхождение на Эльбрус. Первый раз - на Западную вершину в прошлом году, но на само восхождение была адская погода, видимость так себе, ветер и снег. Надеюсь в этом году погода будет ясная. И в этом году решили чуть больше дней на акклиматизацию сделать.
08 sie 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
О, сылтранкель, хорошая акклиматизация💙
08 sie 23 przez użytkownika: _Стройная
|
А Девичьи косы, обсерватория, 105 пикет будет?
08 sie 23 przez użytkownika: _Стройная
|
_Стройная, да, Чегет, Девичьи косы, Обсерватория и пикет 105 будут, потом приют 11, потом скалы Пастухова, потом само восхождение. Мы раньше на несколько дней с мужем приехали, пока сами акклиматизируемся, с завтрашнего дня присоединяемся к общей группе. В общей группе программа акклиматизации традиционная, никаких озер 🤣
08 sie 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
08 sie 23 przez użytkownika: SvetlanaKuts
|
Я ходила соло на сылтранкель, прихренела знатно, а всего-то 22 км-туда, обратно)) эльбрус в снегу, Чегет тоже
08 sie 23 przez użytkownika: _Стройная
|
_Стройная, треккинг до Сылтранкель технически очень сложный последние километра 3. Мы с мужем вдвоем ходили. Ну и людей там на маршруте мало. Зато маркировка каждые пару метров. Несколько лет назад по этому маршруту стали организовывать забеги 😱 ну вот бежать там как мне кажется очень очень сложно.
08 sie 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
Очень классно, Маша 🔥🔥🔥 ты стройная как тростинка!
10 sie 23 przez użytkownika: irina_kuklova
|
10 sie 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
Странная акклиматизация, в первый день и сразу набор 1600....
17 sie 23 przez użytkownika: Tatyana70-60
|
Tatyana70-60 почему? Сылтранкель начинается с Верхнего Баксана, а у него 1600. Предполагаем, что у Марии уже есть ночёвка в Терскол на 2200,следовательно, общий набор 1000😌
17 sie 23 przez użytkownika: _Стройная
|
Tatyana70-60, т.к.это второе восхождение было, мы маршруты выбирали сами в этот раз на акклиматизацию, к группе присоединились позже. С группами Сылтранкель никто не делает конечно. Это день с раннего утра вышли на маршрут. Мила, он сложный до первого дня, но мы так сразу решили, что будем делать именно так.
17 sie 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
_Стройная, ночевали в Терсколе, потом рано утром поехали в Верхний Баксан, получается, понизили высоту, оттуда вышли на маршрут на озеро. Габор высоты именно 1600м в первый день получился. В последующие дни набор был в среднем 1000м на других маршрутах. Но то что этот день такой сложный был, это нам на пользу пошло в плаче акклиматизации. С каждым днем все легче и легче было. В прошлом году делали все по классике и были небольшие потом проявления горной болезни, в этот же раз ничего. На восхождении было легко, полный адекват от начала и до конца. Думаю как раз сыграли роль первые дни акклиматизации, что они такие сложные были. Никого не агитирую за этот план акклиматизации, но нам он зашел очень хорошо.
17 sie 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
Мария, я хожу соло, подтверждаю, что гиды не любят сылтранкель, на него ходят отдельно с палатками, а зря😃отличный маршрут
17 sie 23 przez użytkownika: _Стройная
|
_Сиройная, да, гиды считают, что не спортсменам за один день этот маршрут не под силу. К тому же еще надо группу туда везти, обычно большинство групп на Эльбрус все равно из Терскола делают Треккинг. если кто-то отстает и плохо идет, то тоже сложно отправить назад. Мне для акклиматизации тоже маршрут этот понравился. Особенно разметка каждый метр примерно 🤣 ее делали в свое время для забега альпиндустрии, у них был когда-то маршрут до озера и обратно несколько лет назад. И судя по всему с тех пор разметку еще и подкрашивают и регулярно обновляют.
17 sie 23 przez użytkownika: MariaMezentseva
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MariaMezentseva
|