Dziennik Dodek240, 07 sie 15

Profil Dodek240 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Kiedy w ciagu dnia waszym zdaniem najlepiej jesc weglowodany a kiedy bialko???

Zobacz Kalendarz Diety, 07 sierpnia 2015:

1721 kcal

Tłusz: 53,58g | Białk: 70,63g | Węglo: 248,98g. Śniadanie: Tosty z Pieczywa Pełnoziarnistego, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Fitella Płatki Owsiane z Mlekiem, Jabłkiem i Cynamonem. Lunch: Lody Waniliowe, Miód. Obiad: Miód, Tosty z Pieczywa Pełnoziarnistego, Pomidory, Lidl Mozzarella. Przekąski/Inne: Marwit Świeży Sok z Jabłek i Owoców Granatu, Lidl Ser Emmentaler, Plasterki Szynki ze Sklepu, Tostowany Chleb Wieloziarnisty. więcej...

9694 kcal

Ćwiczenie: Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 21 godziny, Szybkie Chodzenie - 1 godzina, Spanie - 2 godziny. więcej...

Wsparcie

Komentarze

od rana bialko i tluszcze. najwieksza porcja bialka i wegli po treningu. wegle i mniej bialka na noc

07 sie 15 przez użytkownika: vibo69


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Dodek240

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Dodek240, 07 sie 15

Skomentuj

Historia Wagi Dodek240