Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2023
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2922 kcal
|
Tłusz: 100,86g | Białk: 100,37g | Węglo: 304,31g.
Śniadanie: Biedronka Jajka M , Panierowana Smażona Ryba, Szynka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb. Lunch: Pomidory, Biedronka Jajka M , Sobik Górski Przysmak z Papryką, Chleb, Kaszanka, Sok Jabłkowy. Obiad: Malinowa Chmurka, Zwykłe Piwo, Zupa Kalafiorowa. Przekąski/Inne: Żołądki Drobiowe, Sonko Ryż Biały, Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
2660 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 15 minut, Pływanie (Szybkie) - 10 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|