|
Gulasz wołowy z ryżem + brokuły z olejem lnianym ~ 690 kcal
|
2184 kcal
|
Tłusz: 110,25g | Białk: 158,38g | Węglo: 136,09g.
Śniadanie: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Olej Lniany, Jajko na Miękko, Roszponka. Lunch: Olej Lniany, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sos Sojowy, Cebule, Czerwona Papryka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Wołowina. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Chleb Żytni, Piątnica Serek Wiejski, Terravita Czekolada Gorzka 70%. więcej...
|
|
 Komentarze
20 sie 23 przez użytkownika: alicja.kilijanek11
|
jak policzone ile kalori ma gulasz?
21 sie 23 przez użytkownika: Danielbmx
|
@Danielbmx - będzie jakoś tak:
- Olej Lniany 1 łyżka stołowa - 120 kcal
- Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu) 200 gram - 70kcal
- Sos Sojowy 2 łyżki stołowe - 17 kcal
- Cebula 30 gram - 13 kcal
- Czerwona Papryka 50 gram - 40 kcal
- Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany) 90 gram - 117 kcal
- Wołowina 120 gram - 346 kcal
gotowane w crockpocie w trybie slow
22 sie 23 przez użytkownika: maktl
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|