Dziennik greg-co, 22 sie 23

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2023
70 kg Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.    Wciąż do stracenia: 3 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 sierpnia 2023:
2261 kcal Tłusz: 59,78g | Białk: 156,55g | Węglo: 277,09g.   Śniadanie: Vemondo Napój Sojowy, WPC 80, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Dobry Materiał Peach Iced Tea, Lidl Maliny Mrożone, Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Heinz Ketchup, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao, Jajko, SM Ryki Ser Active Protein, Runoland Kimchi z Kurkumą, Dobra Kaloria Roślinne Kiełbaski Chipotle Cheddar, Lidl Półbagietka. Obiad: Czerwona Papryka, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Maliny, Jajko, Cukinia, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Grana Padano. Przekąski/Inne: Daktyl, Gelatelli Lody Proteinowe Salted Caramel, Maliny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. więcej...
Zyskuje 0,7 kg na tydzień

   Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi greg-co


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.