Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2023
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2261 kcal
|
Tłusz: 59,78g | Białk: 156,55g | Węglo: 277,09g.
Śniadanie: Vemondo Napój Sojowy, WPC 80, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Dobry Materiał Peach Iced Tea, Lidl Maliny Mrożone, Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Heinz Ketchup, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao, Jajko, SM Ryki Ser Active Protein, Runoland Kimchi z Kurkumą, Dobra Kaloria Roślinne Kiełbaski Chipotle Cheddar, Lidl Półbagietka. Obiad: Czerwona Papryka, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Maliny, Jajko, Cukinia, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Grana Padano. Przekąski/Inne: Daktyl, Gelatelli Lody Proteinowe Salted Caramel, Maliny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|