Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2015
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2856 kcal
|
Tłusz: 46,87g | Białk: 208,92g | Węglo: 389,97g.
Śniadanie: Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Lubella Makaron Rurki, Brzoskwinia, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lubella Makaron Rurki. Przekąski/Inne: Brzoskwinia, Pudliszki Groszek Soczysty, Lubella Makaron Rurki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pudliszki Groszek Soczysty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł TYROLSKIE Kluseczki ze Szpinakiem, Melon. więcej...
|
|
2620 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|