Dziennik AnastasiaDarkling, 29 sie 23

🧡Обед ~ 580 ккал (Б: 50 Ж: 17 У: 57) 💚

🔸Филе куриной грудки
🔸Смесь риса басмати и киноа
🔸Авокадо
🔸Цукини
🔸Спаржа
🔸Редис
🔸Оливковое масло с трюфелем
🔸Кунжут
🔸Зелень

---

1810 kcal

Tłusz: 55,69g | Białk: 167,63g | Węglo: 148,80g.   Śniadanie: Ежевика, Малина, Яйцо (Целое), Naturalife Chia Seeds, Клубника, Kpi Kpi High Protein Super Spoon, Jolly Cocoa, Яичный Белок, Голубика, Holland & Barrett Organic Jumbo Oats, Callowfit Chocolate Sause. Lunch: Tilda Brown Basmati Rice, Спаржа, Цукини, Авокадо Авокадо, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Naturalife Tricolor Quinoa, Serano Sesame Seeds. Obiad: Gilthead Sea Bream, Редис, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Огурец, Брокколи, Цветная Капуста. więcej...

3223 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...