Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2015
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 65,35g | Białk: 70,98g | Węglo: 133,87g.
Śniadanie: Chleb Orkiszowy, Sokołów Szynka Wiejska, Whomus Hummus z Pieczonym Bakłażanem, Pomidory, Ogórek (Obrany), Mleko Sojowe (Wzbogacone Wapniem), Kawa. Lunch: Ser Feta, Oliwa z Oliwek, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Sałata. Obiad: Ogórek Kwaszony, Pierś Indyka Duszona bez Skóry, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Eat Me Zupa Indyjska z Soczewicy. Przekąski/Inne: Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mleko Sojowe (Wzbogacone Wapniem), Kawa. więcej...
|
|
2134 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|