저녁 우거지감자탕 1000kcal 밥, 뼈해장국 1인분, 맥주 1캔
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2350 kcal
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Tłusz: 68,21g | Białk: 112,71g | Węglo: 266,24g.
Śniadanie: 물 (병), 제주농연 추억의 건빵, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 백설 카놀라유, Oprice 대구명물 납작만두, 햇반 잡곡밥, 참치김치찌개. Obiad: 물 (병), 호가든 호가든, 햇반 잡곡밥, 뼈해장국. Przekąski/Inne: 물 (병), 제주농연 추억의 건빵, 동아제약 박카스, 컴포즈 아이스아메리카노, 해태 에이스 (24g), 해태 에이스 에스프레소 콘파냐, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스. więcej...
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2458 kcal
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Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_500회 - 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
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