Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
maktl
Dziennik
14 wrz 23
Dziennik maktl, 14 wrz 23
Profil maktl
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
dzisiaj maly odpust. losie chroń mnie żebym nie wyzerował ;)
Zobacz Kalendarz Diety
, 14 września 2023:
2698 kcal
Tłusz: 85,46g | Białk: 136,02g | Węglo: 337,74g.
Śniadanie:
Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Biedronka Chleb Żytni 100%, Lidl Kiełbaski Norymberskie, Pomidory, Jajko Gotowane.
Lunch:
Papryka o Wydłużonych Strąkach, Lidl Pstrąg Łososiowy , Kupiec Ryż Naturalny Brązowy .
Obiad:
Roleski Ketchup Premium bez Cukru, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mleko Kokosowe, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Lidl Filet z Kurczaka, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy .
Przekąski/Inne:
Nestlé Lody Manhattan Ice Dream Chocolate & Caramel with Peanuts, Miss Ti Mochi Coconut.
więcej...
2730 kcal
Ćwiczenie:
Garmin - 24 godziny.
więcej...
10 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Łakomczuszek 😄 ale nie musi być źle 💪
14 wrz 23 przez użytkownika:
AgataTeraz
Lody i granola to mordercy diety. 😋
15 wrz 23 przez użytkownika:
brunet1910
Dzisiaj jest jeszcze bardziej hardkorowo :) od poniedziałku wchodzi siłownia, więc uzupełniam glikogen....
15 wrz 23 przez użytkownika:
maktl
130 gram zjadłem, więc nie ma tragedii
15 wrz 23 przez użytkownika:
maktl
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi maktl
Zobacz Pełną Historię