Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
maktl
Dziennik
19 wrz 23
Dziennik maktl, 19 wrz 23
Profil maktl
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
~ 760 kcal
Zobacz Kalendarz Diety
, 19 września 2023:
2032 kcal
Tłusz: 62,11g | Białk: 135,86g | Węglo: 231,76g.
Śniadanie:
Regionalne Szlaki Kiełbasa Myśliwska, Ogórek (Obrany), Pomidory, Jajko Sadzone, Melvit Płatki Owsiane Górskie.
Lunch:
Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Sonko Ryż Biały.
Obiad:
Mleczna Dolina Masło Klarowane , Szpinak, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Biedronka Pieczarki, Cebule, Mlekpol Mleko 3,2%, Polędwiczka Wieprzowa, Makaron Pełnoziarnisty.
Przekąski/Inne:
Chleb Żytni, MK Konfitura Brzoskwiniowa.
więcej...
2540 kcal
Ćwiczenie:
Garmin - 24 godziny.
więcej...
26 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
A czym popijasz? 👌🤔
19 wrz 23 przez użytkownika:
AgataTeraz
Dzisiaj arabica pomarańczowa i woda. Zazwyczaj pu erh.
19 wrz 23 przez użytkownika:
maktl
o kurwa ble
19 wrz 23 przez użytkownika:
seehiienko_e
@seehiienko_e ważne, że WBT i kcal się zgadza. Tu nie ma pola na kompromisy i mazanie się! Ale szanuje ten konstruktywny komentarz ;)
19 wrz 23 przez użytkownika:
maktl
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi maktl
Zobacz Pełną Historię