|
1h🚲, 27km.
Wróciłam, zjadłam, siadłam na rower 😁
|
1808 kcal
|
Tłusz: 73,17g | Białk: 68,96g | Węglo: 217,55g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Sokołów Polędwica Sopocka , Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb. Lunch: Owolovo Mus Gruszkowy. Obiad: Kotlet Schabowy w Panierce, Łowicz Risotto z Jarmużem i Suszonymi Pomidorami . Przekąski/Inne: Biedronka Czekoladki z Nadzieniem o Smaku Słonego Karmelu, Pomidory Koktajlowe, Chleb, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajecznica, Hochland Serek Topiony Kremowy Śmietankowy, Chleb, Brzoskwinie, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Vitanella Ciastka Wielozbożowe z Dodatkiem Mleka. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
i wszystkie kalorie z posiłku w pi... odleciały 😁
25 wrz 23 przez użytkownika: Silver◇
|
Dopchałam czekoladą, coś tam zostało 😉
25 wrz 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
🤩i tak 27 km pozwoliło Tobie wrócić do codzienności 💕🚲
25 wrz 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Od razu lepiej się czuję 🖤
26 wrz 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|