Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2015
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2116 kcal
|
Tłusz: 56,88g | Białk: 75,53g | Węglo: 280,63g.
Śniadanie: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Lidl Bułka Pszenna, Chleb Żytni. Lunch: Pomidory, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Ketchup, Biedronka Pierogi z Mięsem. Obiad: Biedronka Kiełbasa Śląska, Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Sok Pomarańczowy, Wódka, Gruszki, Jabłka, Banan. więcej...
|
|
4870 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|