Dziennik MariaMezentseva, 01 paź 23

Компании, в которой я проработала 9 лет и прошла карьерный путь до топ-менеджера, вчера исполнилось 10 лет 💃 Столько всего изменилось за десятилетие… процветания и роста этой компании еще на следующие десять лет 🥳🥳🥳

---

1762 kcal

Tłusz: 75,29g | Białk: 96,06g | Węglo: 156,13g.   Śniadanie: Малина, Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Смак Хлеб Бородинский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичница. Lunch: Варенье, Реж Хлеб Кекс Апельсинчик, Кофе с Молоком, Дыня. Obiad: Домашние Шедевры Грибы Маринованные Опята, Чай, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Power Pro Proteinpower Mix, Чай с Сахаром, Sporty Fitness Cookie Клубника. więcej...

2064 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Бег - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...