|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2023:
|
2300 kcal
|
Tłusz: 108,85g | Białk: 122,16g | Węglo: 207,92g.
Śniadanie: 물 (병), 제주농연 추억의 건빵, 썬푸드 파래말이 두부과자, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 연세우유 연세우유, 킹커피 퓨어블랙, 프렌치카페 커피믹스, 소불고기, 깻잎, 상추, 삼립 로만밀식빵. Obiad: 물 (병), 마늘장아찌, 쌈장, 깻잎, 상추, 햇반 잡곡밥, 떡갈비, 스팸 스팸 클래식. Przekąski/Inne: 물 (병), KFC 핫크리스피 치킨, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 덴마크 짜지않은 치즈, 닥터유 단백질바 미니, 머거본 커피땅콩. więcej...
|
|
2382 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_7000보 - 1 godzina i 10 minut, 걷기_8000보 - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minut, Spacer - 2 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
01 paź 23 przez użytkownika: howtoday
|
ㅇㅇ 스팸 맞아여~ 상추쌈에 밥에 스팸 올려서 먹었어욤
01 paź 23 przez użytkownika: 러빙화이트
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|