Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2015
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1687 kcal
|
Tłusz: 90,11g | Białk: 85,32g | Węglo: 126,70g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masmix Masmix Klasyczny, Chleb Żytni. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Udka Kurczaka. Obiad: Bita Śmietana (w Areozolu), Naleśniki z Czarną Borówką. Przekąski/Inne: Lays Fromage, Słone Krakersy, Lewiatan Orzeszki Ziemne w Karmelu. więcej...
|
|
3484 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|