Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2023
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2023:
|
2517 kcal
|
Tłusz: 74,50g | Białk: 170,90g | Węglo: 286,30g.
Śniadanie: Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Targroch Pasta Orzechowa, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Mlekpol Mleko 3,2%, Ślimak Tarta z Bananami i Słonym Karmelem, Lidl Kremowa Zupa Pomidorowa z Bazylią. Obiad: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Nektarynki, Auchan Ricotta. Przekąski/Inne: Grycan Sorbet z Mango, Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy, Biedronka Jabłko. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|