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저녁 초밥,회,롤 셋트 오늘 칼로리로 내일 고생 좀 해야겠네요~
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2023:
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2850 kcal
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Tłusz: 80,48g | Białk: 91,07g | Węglo: 317,18g.
Śniadanie: 물 (병), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 은행, 군밤. Lunch: 물 (병), 바다원 돌김자반볶음, 들기름, 백설 카놀라유, 햇반 잡곡밥, 햇반 김치치즈주먹밥, 아임닭 닭가슴살 김치볶음밥 (200g). Obiad: 물 (병), 소주 처음처럼, 미소된장국, 비비고 흑임자죽, 양상추 샐러드, 튀김공방 깻잎튀김, 새우 튀김, 우동 (요리), 스노우폭스 캘리포니아 롤, 참치회, 광어회, 연어 사시미, 광어초밥, 종가집 백묵은지, 초밥, 연어초밥, 계란초밥, 장어초밥, 참치초밥. Przekąski/Inne: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 이마트트레이더스 호두타르트T. więcej...
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2307 kcal
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Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Spacer - 2 godziny i 30 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
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