|
Вчера. Традиционный воскресный завтрак. За день 2500 ккал, бжу 130/80/310 Хоть к холодильнику себя привяжи, чтобы меньше двигаться и больше есть и начать набирать, а то меня вечно шилопопит и про еду бывает подзабываю 😁 Но активностью ради набора я жертвовать не готова. Поэтому что есть, то и имею))
|
 Komentarze
классные блинчики 👍 можно рецепт?
16 paź 23 przez użytkownika: Мария07111981
|
Мария, спасибо ☺️
Мука цз 140-160 г, яйца крупные 2 шт, щепотка соли, сахар 1 чл, ложка масла, безлактозное молоко 500 мл. Блины плотные получаются.
16 paź 23 przez użytkownika: North-Wind
|
16 paź 23 przez użytkownika: Мария07111981
|
16 paź 23 przez użytkownika: North-Wind
|
16 paź 23 przez użytkownika: msumarusia
|
эх что за вселенская несправедливость 😅 кто в наборе - с трудом едет так много как надо, худеющие - без проблем едет больше чем надо
16 paź 23 przez użytkownika: msumarusia
|
16 paź 23 przez użytkownika: North-Wind
|
Да, это в самом деле интересное явление 😂 И набирать реально тяжело, когда человек с шилом в жопе)) Для меня, напр, легко худеть, я не чувствую голода, если чем-то занята и увлечена. Стресс - нет аппетита. Первые дни месячных - нет аппетита. Стараюсь есть больше, на другой день снижается либо пропадает аппетит 😅 Интересные настройки у каждого организма))
16 paź 23 przez użytkownika: North-Wind
|
Я тоже никогда не думал, что для меня кушать окажется просто невыполнимой миссией🙂. Тупо пропал аппетит в один момент и все. Для понимания сейчас 19:00. А у меня примерно 900–1000… Вы молодец слежу за Вами👍
16 paź 23 przez użytkownika: amatakov
|
Amatakov, спасибо ☺️ Да, у меня тоже аппетит пропадает периодически 🤣 Я ещё старалась плавно поднять калорийность, чтобы совсем не отбить его. Добралась до 2500 средних и пока дальше никак, если поднимаю до 2600 (вроде всего +100), то потом на другой день аппетит слабеет. Видимо, генетика такая, стремится к худобе, а тут я со своим желанием поднабрать супротив природе))
17 paź 23 przez użytkownika: North-Wind
|
Для себя нашел выход только пить, поскольку я люблю пить чай начал добавлять туда либо сливки либо сгущенку, что бы хоть как то😀😀. А потом думаешь, если не хочется может и не нужно, ведь все зависит от качества еды, а не от количества
17 paź 23 przez użytkownika: amatakov
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|