|
Nie fair! Nie fair nie fair nie fair!
Trzeba było wczoraj zupy nie jeść :p
|
110,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1885 kcal
|
Tłusz: 76,14g | Białk: 107,62g | Węglo: 194,15g.
Śniadanie: Góralki Nugatowe. Lunch: Kanapka z Szynką i Serem. Obiad: Łowicz Sos Pieczarkowy, Gołąbki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Bonduelle Kukurydza Zlocista, Pomidory Koktajlowe, Pilos Twaróg Półtłusty, Cebule. więcej...
|
|
4509 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Squash lub Piłka Ręczna - 50 minut, rower treningowy - 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 23 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 22 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|