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저녁 약 750kcal 마라두부 200g, 비엔나 3개, 밥, 김치
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2023:
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2300 kcal
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Tłusz: 76,69g | Białk: 80,02g | Węglo: 322,10g.
Śniadanie: 물 (병), 상추, 총각김치, 동원 통그릴비엔나, 햇반 잡곡밥, 비비고 본갈비탕. Lunch: 물 (병), 칠성 사이다 (355ml), CGV 고소팝콘, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼. Obiad: 물 (병), 총각김치, 동원 통그릴비엔나, 돼지고기 등심, 피코크 마파두부, 햇반 잡곡밥. Przekąski/Inne: 물 (병), 해태 신당동떡볶이, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 닥터유 프로 단백질바 미니. więcej...
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2432 kcal
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Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_150회 - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Siedzenie - 6 godziny, Spacer - 2 godziny i 30 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
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