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저녁 떡만두라면 약 900kcal 추워서 ㅎㅎ..
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2350 kcal
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Tłusz: 82,41g | Białk: 84,11g | Węglo: 317,53g.
Śniadanie: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 오뚜기 토마토 케챂, 올반 치즈찹쌀핫도그, 리타 노니주스. Lunch: 하이트진로 블랙보리, 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 삼육 검은콩&칼슘, 해태 에이스 에스프레소 콘파냐, 뚜레쥬르 벌꿀카스테라, 포스트 단백질바. Obiad: 물 (병), 배추김치, 달걀, 씨제이제일제당 크레잇 제대로 만든 포자찐만두, 씨제이제일제당 비비고 납작교자, 떡국떡, 삼양 쇠고기면. Przekąski/Inne: 물 (병), 닥터유 프로 단백질바 미니, 맥널티 아이스 아메리카노 블루마운틴 블렌드, 코피코 커피사탕. więcej...
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2550 kcal
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Ćwiczenie:
걷기_5000보 - 50 minut, 걷기_10000보 - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 7 minut, Siedzenie - 8 godziny i 30 minut, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minut, Spacer - 1 godzina i 53 minut. więcej...
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