Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2023
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 18,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1747 kcal
|
Tłusz: 61,24g | Białk: 102,52g | Węglo: 193,08g.
Śniadanie: Kamis Zioła do Sałatek , Rama Margaryna, Galbani Mozzarella, Tosty z Białego Chleba. Lunch: Dorsz na Parze, Bataty Pieczone, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Obiad: Regionalne Szlaki Kiełbasa z Szynki , Chleb, Galbani Mozzarella, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Czarne Oliwki, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko. Przekąski/Inne: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Kresto Mieszanka Studencka, Jabłko. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi piotr83.lca1
|