Dziennik AnastasiaDarkling, 11 lis 23

Ужин ~ 812 ккал (Б: 80 Ж: 29 У: 59) 💛

Дорадо с овощным салатом (зелень, огурец, черри, редис, сельдерей, морковь, свёкла, брокколи и цветная капуста) 🐠🥒🥦🥬🥗💚

Заправка из сока лимона, оливкового масла и бальзамического уксуса 🫒🍋🧂

---

2162 kcal

Tłusz: 57,88g | Białk: 179,34g | Węglo: 225,13g.   Śniadanie: Ежевика, Малина, Голубика, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Callowfit Salty Caramel, Naturalife Chia Seeds, Fage Total 0%, Яичный Белок, Serano Sesame Seeds, Holland & Barrett Organic Jumbo Oats, Яйцо (Целое). Lunch: Карамбола, Редис, Naturalife Tricolor Quinoa, Lisko Bulgur Wheat, Индилайт Филе Грудки Индейки, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Цукини, Serano Sesame Seeds. Obiad: Свеклы, Морковь, Gilthead Sea Bream, Огурец (с Кожурой), Редис, Цветная Капуста, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Помидоры Черри, Брокколи. więcej...

3302 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...