Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2015
|
117 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 42 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 58,47g | Białk: 118,76g | Węglo: 146,13g.
Śniadanie: Pomidory, Jajko na Twardo, Chleb z Otrębów Owsianych. Lunch: Buraki, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Chleb Żytni, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Przekąski/Inne: Nektarynki, Pomidory, Jajko na Twardo, Biedronka Makrela Wędzona, Chleb z Otrębów Owsianych. więcej...
|
|
4189 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|