Dziennik Bahama007, 02 gru 23

a schudłaś czy straciłaś wagę? bo to zasadnicza różnica. mogę wagi zjechać 4kg w dzień. wyciągając wodę brakiem soli i nie jedząc węgli co oczywiście doprowadzi mnie do prawie że migreny której nie miewam ale da się 

Vibo schudłam. Chodze trzy razy w tygodniu na fitness i ograniczylam posilki do 1600 kalorii. Jem wszystko tylki mniej:) 

podkreślę jeszcze raz. straciłaś wagę. nie wiesz czy schudłaś bo tego nie sprawdzałaś? fitnesy i inne wynalazki odłóż. buduj mięśnie bo one determinują ile spalasz nawet jak nic nie robisz 

Od poczatku mojej przemiany czyli od lipca stracilam,schudłam 17kg i jak by to nie nazwać to jestem szczęśliwa :)  

fajnie, że jesteś zadowolona. od lipca czyli 17 tygodni? bo w normalnym trybie bez wyginania można spalić 1kg na tydzień. i wiem to bo to przerobiłem 

Zazdroszczę ze tak łatwo chudniesz dla mnie każdy utracony kg wymaga duzego wysiłku i zaangażowania.  

tu nie ma głębszej filozofii. po 1 trzeba znaleźć swoje zero. po 2 odjąć od niego 800. po 3 ćwiczyć siłowo aby nie spalić mięśni. i to 3 jest najważniejsze. bo jak tutaj dasz ciała to utyjesz jeszcze szybciej niż wcześniej