Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2023
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 71,78g | Białk: 132,04g | Węglo: 303,45g.
Śniadanie: 물 (병), 비비고 특양지곰탕, 햇반 잡곡밥, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 배추김치, 단무지, 돈까스, 칼국수. Obiad: 물 (병), 한촌 사골곰탕 육수, 비빔국수, 단무지, 양배추 샐러드, 등심돈까스. Przekąski/Inne: 물 (병), 쿠캣 꾸덕쫀득 버터바 황치즈, 삼립식품 밤만쥬, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 감귤. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
걷기_5000보 - 50 minut, 걷기_10000보 - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 5 minut, Siedzenie - 3 godziny i 26 minut, Spacer - 2 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|