Весьма неплохая вышла неделя, и зима у нас тут красивая, холодно и снежно, хотя обещают, что всё растает, я хоть холод и не люблю, но как по мне зимой лучше с морозом и снегом, чем каша под ногами и дожди)
▪Вчера добралась до зала: становая тяга-сумо 50 кг зашла лихо 4*8 вместо прежних 4*6, попробовала взять 60 кг в тяге, нормально пошло, что было очень неожиданно
С чем себя поздравляю))
Сейчас думаю, что всё же есть шанс присесть со своим весом. По крайней мере стоит попытаться.
Но зато подтягивания и отжимания от брусьев шли хуже привычного, в итоге подтягивания 13+11+9, отжимания от брусьев 15+15+11, не смогла дожать до 15 в третьем подходе))
▪Сегодня была тренировка по плаванию, тренировали в плавании ноги, плыла ногами, гребки делать было нельзя, впервые наплавала 40 бассейнов на тренировке, т.е = 1 км 🎉
▪За неделю традиционно: 1 силовая дома, 1 силовая в зале, 2 плавания.
▪Вес 55 кг +-, в среднем 2500 ккал на этой неделе.
Радует, что тело стало ощутимо крепче.
