Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2023
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2364 kcal
|
Tłusz: 117,55g | Białk: 89,75g | Węglo: 206,56g.
Śniadanie: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Auchan Rolada ze Śmietaną. Lunch: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Biedronka Rogal Pszenny . Obiad: Frytki, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Przekąski/Inne: Migdały, Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
3717 kcal
|
Ćwiczenie:
Narciarstwo Zjazdowe - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|