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아침 찐만두 500kcal 점심 밤식빵 두유 700kcal 저녁 돈칼 900kcal 간식 전병 초코파이 약 300kcal
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2500 kcal
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Tłusz: 82,89g | Białk: 103,61g | Węglo: 331,90g.
Śniadanie: 물 (병), 양배추, 만두장성 시장김치만두, 만두장성 시장부추고기만두, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 삼육 검은콩칼슘, 밤식빵. Obiad: 물 (병), 돈까스, 칼국수. Przekąski/Inne: 물 (병), 오리온 초코파이 (35g), 킹커피 퓨어블랙, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 맥심 화이트골드 커피믹스, 썬푸드 파래말이 두부과자. więcej...
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2500 kcal
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Ćwiczenie:
걷기_13000보 - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 3 minut, Siedzenie - 3 godziny i 47 minut, Spacer - 3 godziny i 30 minut. więcej...
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