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저녁 쭈꾸미볶음+밥 약 900kcal
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2400 kcal
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Tłusz: 96,56g | Białk: 106,76g | Węglo: 276,26g.
Śniadanie: 물 (병), 배추김치, 달걀, 샘표 진간장, 비비고 한우사골곰탕, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 고기손만두, 떡국떡, 양배추. Lunch: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 오징어튀김, 고구마튀김, CJ 고메 바삭튀겨낸통등심돈카츠. Obiad: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 쭈꾸미볶음. Przekąski/Inne: 물 (병), 코피코 커피사탕, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). więcej...
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2400 kcal
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Ćwiczenie:
팔굽혀펴기_300회 - 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 17 minut, Siedzenie - 3 godziny i 18 minut, Spacer - 2 godziny i 25 minut, 걷기_12000보 - 2 godziny. więcej...
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